Comprendre et gérer le stress : accompagner sans s'épuiser

Denys GUION

4 jours (4x7h00)

4600 €/groupe (en intra) (Hors frais de déplacement)

Fiche formation

Accompagnement des équipes

Les mots tension, stress, épuisement, résonnent de plus en plus à nos oreilles. Les tensions sont des réactions normales de notre organisme. Elles sont inévitables et parfois indispensables. Au cours de ce stage, diverses techniques préventives seront proposées pour une gestion originale et efficace du stress. Elles permettent de prendre soin de soi tout en redonnant un sens à son travail.

Cette formation a pour but de développer des stratégies simples et efficaces pour éviter l'essoufflement professionnel. Une situation stressante pour l'un ne l'est pas forcément pour l'autre, et une situation habituellement peu stressante peut le devenir si nous sommes fatigués et émotionnellement vulnérables. De là vient l'importance de bien nous connaître quand nous accompagnons des personnes en situation de handicap et de dépendance et de perte d'autonomie.

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Compétences développées

  • Comprendre le stress et son fonctionnement.
  • Développer des stratégies pour gérer les tensions relationnelles : faire face à l'agressivité.
  • Utiliser des ressources spécifiques pour éviter l'essoufflement professionnel.
  • Acquérir des techniques de gestion du stress facilement utilisables en situation de travail.